Kako prepoznati da su tenisice na granici vijeka trajanja i da ih je nužno zamijeniti? Ne znaju svi da se ne treba oslanjati samo na izgled tenisica. Otkrivamo vam kako prepoznati kada je pravo vrijeme za zamjenu i zašto je važno pratiti vijek trajanja svojih tenisica za trčanje.
Koliko dugo mogu izdržati tenisice za trčanje?
Zamjena tenisica za trčanje se prvenstveno određuje prema prijeđenim kilometrima. Zašto? Tenisice mogu izgledati očuvano, ali problem se krije u trajnosti amortizacije – jedna od najvažnijih značajki tenisica.
Materijal u svojstvu amortizacije postupno gubi svoju funkcionalnost korištenjem. Tenisica se "razgazi". Amortizacijski sloj gubi elastičnost i sposobnost apsorbiranja udaraca. Ako bismo dulje vrijeme trčali u već istrošenim tenisicama, vremenom bi se to odrazilo na naše zglobove, osobito na koljena i kukove.
Općenito vrijedi da je trajnost amortizacijske pjene, primjerice kod cestovne obuće oko 600–1000 km. Natjecateljske tenisice mogu trajati i znatno kraće.
Někteří výrobci mohou mít materiál tlumení vylepšený díky novým inovativním technologiím a bota tak vydrží mnohem déle. Např. NNormal Tomir je výrobcem garantován až na 1200 km. Je tu ale jedno velké „ALE“...
Na trajnost tenisica za trčanje utječu i drugi faktori:
- Težina trkača
- Stil trčanja
- Ostali utjecaji npr. vremensko razdoblje. Tenisice u kojima ne trčite, ali vam godinama stoje u ormariću, možda nisu prikladne za trčanje. Također velike hladnoće štete EVA pjeni.
Kako prepoznati da je vrijeme za zamjenu?
- Pratite pretrčanu kilometražu
Kad dođete do 500 km kao rekreativni trkač, razmislite da potražite nove tenisice. - Provjeravajte potplat
Nakon što se uzorak potplata istroši samo na jednoj tenisici, vrijeme je za odabir novog para. Može vam se to dogoditi i prije nego što prijeđete nekoliko stotina kilometara, osobito ako imate izraženu pronaciju stopala pri doskoku - Pratite gornjište
Do trganja gornjišta ponekad dolazi kod trail tenisica. Pratite da vam se gornjište ne trga uvijek na istom mjestu – kod malog prsta ili ispred palca. To znači da trčite u užim tenisicama nego što biste trebali i da bi trebali razmotriti kupnju modela „wide”. Prilikom odabira konzultirajte s prodavačem.
Kako značajno skraćujemo vijek trajanja tenisica za trčanje
Postoji nekoliko ključnih stvari koje skraćuju životni vijek tenisica. Provjerite da upravo vi to ne radite.
- Trčanje u trail tenisicama, osobito po cesti i tvrdim površinama, (potplat se vrlo brzo troši).
- Trčanje u cestovnim tenisicama po neravnom terenu (vrlo šteti, osobito gornjištu koji je često vrlo lagan, bez dodatnog ojačanja, stabilizacije i obruba na donjem rubu tenisice. Stopalo je u tenisici nestabilno i smanjuje se udobnost tijekom trčanja.
- Spremanje tenisica izravno nakon trčanja u ormarić za cipele (dolazi do razmnožavanja bakterija i nastajanja neugodnog mirisa)
- Gaženje pete tenisice
- Gaženje potplata kod pete drugom nogom pri izuvanju, dok vezice nisu odvezane
- Odabirom uske tenisice (gornjište kod malog prsta savija se na pogrešnom mjestu i brže puca).
- Korištenje tenisica za trčanje u druge svrhu za koje nisu namijenjene - poput vožnje romobila, bavljenja drugim sportovima sl.
Pročitajte i
Oznake
Autor članka
Rock PointVolimo avanture i biti u pokretu. Zato vam donosimo obilje inspiracije i priliku da u potpunosti uživate u onome što nas povezuje. Priroda. Outdoor.